Добро пожаловать в тест
Этот тест покажет, как и кого вы выбираете в качестве партнера.
Это одна из методик, основанная на теории ИМАГО Х.Хендрикса, которая поможет вам приоткрыть суть ваших выборов и ответить на вопросы: как вы выбираете партнера, чего вы от него хотите и что мешает вам получить желаемое.
Это одна из методик, основанная на теории ИМАГО Х.Хендрикса, которая поможет вам приоткрыть суть ваших выборов и ответить на вопросы: как вы выбираете партнера, чего вы от него хотите и что мешает вам получить желаемое.
Вспомните себя в возрасте примерно 7-ми лет. Если сложно вспомнить, возьмите любой детский возраст, который вспомните. Перечислите список отрицательных черт характера людей, которые вас воспитывали. Важно использовать прилагательные и попробовать вспомнить, как вы их воспринимали в детстве.
Например: контролирующий, строгий, требовательный и т.д. (по возможности 10 -15 качеств)
Например: контролирующий, строгий, требовательный и т.д. (по возможности 10 -15 качеств)
А
Перечислите список положительных черт характера людей, которые вас воспитывали.
Например: добрый, радостный, принимающий и т.д.
Качества, которые были важны для вас. (также списком прилагательных 10 -15 качеств)
Например: добрый, радостный, принимающий и т.д.
Качества, которые были важны для вас. (также списком прилагательных 10 -15 качеств)
B
В детстве я больше всего нуждался, но так и не получил или недостаточно получил____.
Лучше вспомнить про родительскую семью. Но если сложно, можно из школьной и социальной жизни. Например: тепла, ласки, понимания и т.д.
Лучше вспомнить про родительскую семью. Но если сложно, можно из школьной и социальной жизни. Например: тепла, ласки, понимания и т.д.
C
Перечислите хорошие воспоминания из детства.
Написать по схеме: воспоминание - эмоции - потребности, которые там удовлетворялись.
Например: поездка с родителями - радость, счастье, возбуждение - близость с родителями, внимание родителей, забота.
Написать по схеме: воспоминание - эмоции - потребности, которые там удовлетворялись.
Например: поездка с родителями - радость, счастье, возбуждение - близость с родителями, внимание родителей, забота.
D
Перечислите повторяющиеся фрустрации или огорчения и ваши реакции на них.
Например: не отпускали к друзьям - обижался, злился, не разговаривал.
Минимум 4-5 ситуаций. Чем больше, тем лучше, но потом вы можете дописать и доработать.
Например: не отпускали к друзьям - обижался, злился, не разговаривал.
Минимум 4-5 ситуаций. Чем больше, тем лучше, но потом вы можете дописать и доработать.
E
Возьмите лист бумаги и записывайте Ваши ответы
Далее представлена формула ИМАГО, куда вы можете подставить свои выше сформулированные ответы
Я часто ищу и нахожу человека, который обладает чертами А (-), чтобы он оказался B (+) и чтобы я наконец получил С и чувствовал себя как в D.
Иногда я не даю получить то, что мне нужно путем Е.
Иногда я не даю получить то, что мне нужно путем Е.
Поделитесь в обратной связи: что у вас получилось, что вам дал этот метод, узнали ли вы что-то новое про себя?
Дальше будет полезно более глубоко разбираться с причинами и последствиями выборов, чтобы изменить подход к выбору партнеров или же выстроить благоприятные отношения с текущим партнером.
Если вы каждый раз в новых отношениях видите что-то от старых отношений, если вы постоянно натыкаетесь на одни и те же грабли и заходите в тупик, не зная, как разорвать привычный круг проблем, с которыми встречаетесь в ваших отношениях, если хотите выйти на новый уровень общения с текущим партнером или намерены с будущим партнером выстроить экологичное и здоровое взаимодействие, это можно сделать со мной на консультации, там мы вместе с вами определим триггерные точки, которые толкают вас в привычные, не всегда экологичные отношения и найдем способы как изменить стратегию и вывести отношения на более продвинутый уровень.
Дальше будет полезно более глубоко разбираться с причинами и последствиями выборов, чтобы изменить подход к выбору партнеров или же выстроить благоприятные отношения с текущим партнером.
Если вы каждый раз в новых отношениях видите что-то от старых отношений, если вы постоянно натыкаетесь на одни и те же грабли и заходите в тупик, не зная, как разорвать привычный круг проблем, с которыми встречаетесь в ваших отношениях, если хотите выйти на новый уровень общения с текущим партнером или намерены с будущим партнером выстроить экологичное и здоровое взаимодействие, это можно сделать со мной на консультации, там мы вместе с вами определим триггерные точки, которые толкают вас в привычные, не всегда экологичные отношения и найдем способы как изменить стратегию и вывести отношения на более продвинутый уровень.
Данный тест поможет приоткрыть завесу и начать поиск ответов на вопросы:
Почему я выбираю именно таких мужчин/женщин в качестве партнера?
Почему мне попадаются похожие друг на друга партнеры?
Почему я не нахожу в отношениях с партнером то, чего я хочу?
Почему мне попадаются похожие друг на друга партнеры?
Почему я не нахожу в отношениях с партнером то, чего я хочу?